0

Cizrnový salát s chorizem a rajčaty

Nezvyklá kombinace surovin a relativně fádní dochucení vytváří překvapivě údernou chuť. Navíc je to rychlovka.

400 g vařené cizrny (odpovídá jedné plechovce)
300 g rajčat (nejlépe cherry)
100 g klobásy chorizo
1 šalotka
1,5 lžíce olivového oleje
1,5 lžíce balsamica
sůl, čerstvě mletý pepř
* Můžete přidat i nasekanou hladkolistou petrželku.

Celý postup je velmi jednoduchý. Rajčata nakrájejte na kousky velikosti sousta, cherry přepulte.

Klobásu nakrájejte na tenká kolečka.

Šalotku nakrájejte na půlkolečka.

Všechno smíchejte v míse s olejem a octem a dochuťte solí a pepřem.

Podávejte případně s pečivem.

salat_s_cizrnou_a_chorizem

0

Bulgurový salát s pečenými paprikami

Teplý salát s mírně orientální chutí.

250 g bulguru
½ červené cibule, nakrájená na půlkolečka
1 konzerva cizrny
2 pečené papriky, nakrájené na kousky
1 lžička mleté skořice
kůra a šťáva z ½ citrónu
2 lžíce olivového oleje
hrst čerstvého koriandru
sůl, pepř

Bulgur uvařte podle návodu na obalu – nejčastěji je to 1x tolik osolené vody (tj. 500 ml na 250 g), vařte asi 10 minut.

Uvařený bulgur smíchejte v míse se všemi ingrediencemi a podávejte ještě teplé.

bulgurovy_salat_s_pecenymi_paprikami
0

Cizrnová polévka se špenátem

Užijte si tuhle kombinaci vonící Indií.

1 cibule, najemno nakrájená
2 stroužky česneku, nasekané
3 brambory, najemno nakrájené
1 konzerva cizrny
2 hrsti listového špenátu, pokrájeného (mimo sezónu použijte mražený listový, zalijte ho horkou vodou a nechte povolit)
1 kelímek zakysané smetany
1 litr zeleninového vývaru
1 lžička harrisy
1 lžíce tahini
2 lžičky římského kmínu*
2 lžičky mletého koriandru

* Např. v Praze seženete U Salvátora. .

Na troše oleje pozvolna osmažte cibuli a česnek. Přijdete kmín a koriandr, nechce asi dvě minuty provonět.

Zalijte vývarem a přidejte brambory. Vařte asi 10 minut.

Přidejte slitou cizrnu.

Smíchejte smetanu, harrisu a tahini a vmíchejte do polévky.

Na závěr přidejte špenát. Pokud jste ho měli rozmražený, ještě prohřejte.

cizrnova_polevka_se_spenatem
0

Pálivá rýže s vůní Indie

4 porce rýže basmati
2 lžíce zelené kari pasty
2 stroužky česneku, nasekané najemno
400 g listového špenátu (čerstvý nebo rozmražený)*
400 g uvařené cizrny (1 plechovka)
hrst rozinek
hrst oříšků kešu
bílý jogurt k podávání

* Mražený špenát VELMI důkladně vymačkejte.

Rýži uvařte podle návodu na obalu. Ideálně pokud máte rýžovar 🙂

Na troše oleje pozvolna osmažte česnek a kari pastu, až česnek změkne a obojí se rozvoní. Pokud máte čerstvý špenát, přidejte v tomto kroku natrhané listy a nechejte je zatáhnout. Zalijte trochou horké vody.

Potom přidáme rýži, cizrnu, rozinky a kešu (a případně rozmražený špenát). Už jen prohřejeme.

Podáváme s bílým jogurtem, který zjemní pálivost.

paliva_panvicka
0

Marocká cizrnová polévka

Výborná a sytá zeleninová polévka.

2 řapíky celeru, nakrájené
1 střední cibule, najemno nakrájená
2 lžičky drceného kmínu
600 ml zeleninového vývaru
1 plechovka krájených rajčat
1 plechovka cizrny
100 g zelených lusků (čerstvé nebo mražené)*
kůra a šťáva z 1/2 citrónu
sůl, pepř
čerstvý koriandr

* Lze použít i mražené, ale nejsou tak dobré. Ty případně přidejte do polévky o krok později, nepotřebují toik času.

Na oleji pozvolna osmažte cibuli a celer. Poprášíte kmínem a krátce osmažte. Zalijte vývarem.

Přidejte rajčata, cizrnu, fazolky a opepřete. Po deseti minutách přidejte citronovou kůru a šťávu.

Před podáváním dochuťte koriandrem.

Můžete také část polévky rozmixovat, aby tvořila dojem více husté.

marocka_cizrnova_polevka
5

Cizrna

cizrna

Luštěnina hodně používaná v jihoevropské a především asijské kuchyni. Má jemnou oříškovou chuť.

Jsou dvě možnosti: koupíte si ji sušenou a připravíte si ji doma, nebo ji koupíte rovnou v plechovce. Prvn9 varianta je levnější, druhá rychlejší.

Příprava sušené: na 12 hodin ji naložte do vody a potom asi hodinu vařte. Pokud máte papiňák, určitě ho využijte – doma se zkrátí na 20 minut. Udělejte rovnou celý sáček – vařenou, vychladlou cizrnu rozdělte do krabiček nebo sáčků a skladujte v mrazáku. Před použitím ji stačí zalít vroucí vodou a nechat pár minut rozpustit. Na chuti to není nijak poznat.

Výhoda vaření je i v tom, že můžete přidat řasu kombu, která výrazně snižuje nadýmání z luštěnin. Šikovné je dát ji do sáčku na sypaný čaj (např. drogerie dm), takže ji po vaření snadno vyjmete.